Seit über 30 Jahre inspiriere ich Menschen für eine gesunde Lebensweise. Ich war erfolgreich als Trainerin im Fitness- und Gesundheitssport, als Referentin an Sportschulen und als Expertin für Robinson Club tätig. Dabei habe ich Hunderte von Menschen begleitet, stressbedingte Symptome ganzheitlich zu bewältigen. 

Dann traf es mich selbst. Totale Erschöpfung oder auch Burnout genannt. Ich hatte meine innere Ruhe verloren, weil ich alltäglich zu vieles tat, was mich überforderte, mir sinnlos erschien und ich nicht mehr achtsam mit mir selbst umging.

Heute bin ich stressfreier und fitter als je zuvor. Ich habe effektive Möglichkeiten gefunden, erfolgreich durch Krisen zu gehen und stärker aus ihnen herauszukommen. Diese einfachen Tricks wende ich täglich an. Und glaub’ mir, es ist gar nicht so kompliziert, mentale Power und optimale Gesundheit zu entwickeln!

Plötzlich fragten mich dann immer mehr Menschen:

Ute, wie machst du das eigentlich mit dem gesund leben? Wie stärker und selbstbestimmter leben? Was kann ich tun, um gelassener und stressfreier zu leben?

Eine gesunde Lebensweise war für mich und meine drei Jungs immer selbstverständlich. Es gibt nämlich eine Verbindung von Gesundheit, Denken und Gewohnheiten. Aber das war für viele ganz neu.

Da bemerkte ich: Hey, das interessiert ja noch andere! 

Deshalb unterstütze ich dich dabei, das Beste in dir zu entdecken, damit du in deine volle Kraft kommst. Ich zeige dir, wie du dich von deinen Stressgefühlen befreist und stark wirst, damit du die Macht über dich selbst und dein Leben hast. 

Du erfährst, wie du deine Gedanken in den Griff bekommst und dich klarer auf Ziele fokussieren kannst. Durch unkomplizierte und zeitsparende Methoden lernst du, deine Stärken aufzubauen. Alte und negative Denkmuster werden stillgelegt. 

Du beginnst mit der Umsetzung von machbaren Schritten und erkennst positive Veränderungen, die dich zu deinen Zielen führen. 

Durch den regelmäßigen Austausch und einen individuellen Plan kannst du das Gelernte weiter effektiv anwenden. 

Ich bringe dich in deine volle Kraft.

Du kannst dein Leben nur dann genießen, wenn du leistungsstark und gleichzeitig ausgeglichen bist. Und du kannst deine Lebensqualität enorm steigern, ohne deinen beruflichen Wachstum zu gefährden und ohne die eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen. Ohne wertvolle Zeit zu vergeuden!

Hand aufs Herz: Wie gut sorgst du für dich selbst?

Dein Körper zeigt dir immer genau, wenn etwas in deinem Leben aus dem Ruder läuft. Das habe ich selbst erfahren. Ich war gestresst, körperlich erschöpft und mit den Nerven am Ende. Ich kämpfte mit chronischen Rücken- und Kopfschmerzen und am Ende mit Burnout und Depression sowie mit Selbstzweifeln und der Sorge, allen Anforderungen nicht mehr gerecht zu werden. Überlastet durch den Alltag und einer langjährigen unerfüllten Beziehung sowie dem tragischen Suizid meiner Mutter war ich nur ein Schatten meiner selbst. Ich weiß, was es bedeutet, körperlich und seelisch völlig aus dem Gleichgewicht zu sein.

Veränderung ist möglich.

Lange Zeit hatte ich vieles verdrängt. Ich erkannte, dass ich die  Verantwortung für mein Leben und meine Gesundheit wieder selbst übernehmen musste. Das kannst du auch!

Ich arbeitete an meinen Krankheitssymptomen, die zum großen Teil stressbedingt waren. Dank meiner Erfahrung im Gesundheitssport und meinem Wissen über ganzheitliche Betrachtung von körperlichen Symptomen ging es mir von Monat zu Monat besser. 

Coaching half mir, an meine Ziele zu glauben, konsequent zu handeln und durchzuhalten, um dort hinzukommen, wo ich heute bin: stressfrei, gelassen und glücklich. Alles ist veränderbar. Dafür braucht es oft nur eine mutige Entscheidung. 

Wir finden Lösungen, damit du Schritt für Schritt dein Leben erfolgreich verwandelst!